Leziz YemekTariflerim
Kabak Spagetti

Diyet Yemekleri

Kabak Spagetti

Süre
20 dk
Porsiyon
1-2 kişi
Kalori
150 kcal

Malzemeler

  • 4 adet orta boy kabak
  • 4 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Tuz
  • Domates sosu: 1 adet büyük boy domates
  • 1 yemek kaşığı domates salçası
  • 3 yemek kaşığı sıcak su
  • Tuz
  • 2 diş sarımsak
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Karabiber
  • Pul biber
  • Üzerine: kaşar peyniri (isteğe bağlı)

Hazırlanış

  1. 1

    Kabaklarınızı soyduktan sonra soyacak ile uzun uzun şeritler çıkarın.

  2. 2

    Tavada yüksek ateşte kabaklar hafif kızarmaya başlayana kadar pişirin.

  3. 3

    Tuzunu da ekleyip altını kısmadan sürekli kavurun.

  4. 4

    Hafif bir su salıp çekiyor.

  5. 5

    Kabağınızı kavururken bir yandan da domates sosunuzu hazırlayın.

  6. 6

    Sosu için uygun bir tencereye zeytinyağını alın ve sarımsakları ince ince doğrayıp tencereye ekleyerek bir-iki tur kavurun.

  7. 7

    Rendelenmiş domatesleri, karabiberi, pul biberi, yağı ve salçayı tavada kavurun.

  8. 8

    Kaynamaya başlayınca içine su ve tuz ilave edin.

  9. 9

    Pişirin.

  10. 10

    Kavurduğunuz kabakları da ekleyip birkaç dakika daha pişirin.

  11. 11

    Üzerine de isteğe bağlı dilediğiniz miktarda kaşar rendesi koyun.